岡田武史の著書「指揮官・岡田武史」
岡田武史監督は著書もいくつか出していますが、そのひとつに「指揮官・岡田武史」というものがあります。
では、この本について簡単にですが紹介してみたいと思う次第です。
この本が発売されたのは岡田氏がコンサドーレ札幌の監督として指揮をとっていた頃ですね。
ですから今からすると若干古くささは感じるかもしれませんね。
内容は波乱の道を歩むことになった指導者の胸の内に、朝日新聞のサッカー担当記者が熱く迫っていく・・・というもの。
朝日新聞のスポーツ面に連載されていた「岡田武史の３０１日」を単行本化したものですね。
岡田氏へのインタビューと朝日新聞記者である著者の取材の足取り、思いなどを重ね、当時を振り返ったものとなっており、岡田氏の考えや現地の様子などがリアルに伝わってくるのはよいですね。
急遽の代表監督就任の要請に対応し、日本を史上初のワールドカップへと導いたプロセスは何回読んでも感動せざるをえません。
また、その知性だとか家族を大事にする優しさだとか監督としてのみではなく、一人の人間「岡田武史」としての彼の魅力にもなかなか惹かれるものがありますね。
それにしても表紙のジャージもいい味を出してb｢ますね。
やはり岡田監督はスーツよりもジャージが良く似合うと思います。
メガネと一緒にトレードマークみたいなものですね。
少々古い本ではありますが、当時を懐かしむ意味でも、もし興味がある方は本屋さんなどで探してみてくださいね。
携帯電話会社ボーダフォンについて
ボーダフォン株式会社は、2006年10月1日から「ソフトバンクモバイル株式会社」へ移行した。携帯アドレスに関しては、「vodafone.ne.jp」はそのまま受け継がれるが、10月1日以降のアドレス取得の場合は「●●●@softbank.ne.jp」となっている。
ボーダフォンは、もともと日本テレコムの子会社である旧Jフォンが前身であった。その後、株の影響で、外国の携帯電話事業であるボーダフォンに買収されて傘下となった。この時は、外国が初めて日本の電話会社を買収したため、国家安全保障との関連で議論を呼んだこともある。
ボーダフォンがJフォンから社名変更した時には、いろいろな携帯サービスを打ち出したが、料金プラン値上げをはじめ、ユーザーに不評な改訂をしていったので、2005年には携帯業界において、ボーダフォンユーザーが激減した。
ボーダフォンはその後、2006年3月になると、ソフトバンクへの売却がはじまり、同年10月1日からソフトバンクモバイルとなったのである。
携帯でのネットショップ
携帯ネットショップとは、携帯のサイト上で物やサービスなどを販売する、仮想空間上のお店のこと。
PCでのネットショップが飽和状態にある昨今、携帯でのネットショップが浸透しつつあるようです。販売されている商品もPC同様さまざま。携帯ネットショップ作成に関する便利なツールやサイトもあり、個人での参入も比較的容易になってきています。
ネットショップの最も大きな特徴としては「地代、人件費が不要」ということ。さらには、商材についてもインターネット上で簡単に仕入れることもでき、サービスによっては委託販売の形をとり、運営者は商品などを保有せずに販売することも可能です。
携帯でのネットショップを大まかに分類すると、
・アフィリエイト型・ドロップシッピング型ネットショップ〜仕入れ不要。顧客管理なども不要となるケースが多い。
・ASP型・サーバー型ネットショップ〜仕入れや在庫管理、顧客情報の管理などを運営者が行う。
携帯でのネットショップ運営もPC同様、それぞれで運営費などが異なってくるので、自分のライフスタイルや時間的余裕などを考慮して選択したほうがいいでしょう。
筋肉トレーニングの方法
筋肉トレーニングを効果的に行うには、いくつかの方法があります。
筋肉トレーニングの効果的しくみが「超回復」です。
筋肉の強化といっても「筋肥大」「筋持久力向上」の２つがありますが、ここでは筋肉を大きく太くする「筋肥大」に関するお話しです。
筋肉トレーニングでは、日常生活ではほとんど持つことのないような高重量を上げ下げするのが基本ですが、このような動作を繰り返すと、筋繊維は摩擦で微細な傷を負ってしまいます。
よって、筋肉トレーニング後、筋肉は筋肉トレーニング前よりもパワーダウンしてしまいます。
しかし、その後休養することによって、筋肉の回復が驚異的なスピードで進み（約４８時間から７２時間）、その期間に、筋繊維は今までより太くなり、成長します。
言い換えれば筋トレとは筋繊維に傷をつけなければ成長しないのですね。
また、筋肉トレーニングによって筋肉が防衛されたことにより、今までと同じ重量でトレーニングをしてもなかなか傷がつきにくくなります。
よって、さらに傷をつけ、筋肉を太くしていくには、少しずつ筋肉トレーニングの強度を上げていくことが必要となります。
この繰り返しで逞しい筋肉へと変貌して行くのですね。
また、自分がなりたい状態の筋肉をイメージしながらトレーニングする、というイメージトレーニングも効果があると言われています。
筋肉トレーニングを専門に活動しているボディービルダー向けに、ボディビルコンテストというものがあり、世界大会や日本国内の大会も開催され、筋肉の大きさや美しさ、統制が取れているか、などによって順位が付けられます。
一般に有名なボディビルダーでは、アーノルド・シュワルツェネッガーがおり、ミスター・オリンピア（ボディビルディング大会の世界最高峰）で７回も優勝しています。
インターネット上などで様々なボディビル大会の参加者の画像が公開されていますので、それを見ながら筋肉トレーニングをしてみる、というのもいいかもしれませんね。
温泉旅行と日本人
温泉旅行が大好きという人は多いことと思います。火山国の日本は全国各地に温泉があり、日本人は世界でも有数の温泉好き。
温泉への入湯記録が古事記にも記されているほど、日本人と温泉とのかかわりは古く、切っても切り離せないものがあります。
こんな日本人ですから、温泉旅行は四季を問わず人気があります。グループで、家族で、ツアーで、はたまた一人で…ほとんどの人が温泉旅行をしたことがあるのではないでしょうか。
温泉旅行の一番の魅力はというと、やはり日ごろのストレスが解消できることでしょう。ゆったりと湯につかり、体の疲れを取りながら心も癒す。そして温泉旅行ならではのおいしい食事に舌鼓をうつ…最高の贅沢ですね。
日本には、歴史ある古い温泉をはじめ、情緒あふれる温泉がたくさん。また、露天風呂や野天風呂、洞窟温泉、樽風呂、岩風呂、打たせ湯など、いろいろ趣向を凝らした温泉宿も多くあります。
しかし、温泉旅館にはピンからキリまであります。せっかくの温泉旅行も旅館の対応しだいでは台無しになることも。旅館選びには、ネットの口コミを参考にしたり、予約をする際の旅館の電話対応の善し悪しなどで判断してみたらいかがでしょうか。その際食事の内容や部屋の造り、温泉の状態なども聞いてみることです。要望があれば、きちんと伝えたほうがいいでしょう。
忙しい日々の生活から離れ、きれいな空気やおいしい水、美しい風景、そして、心と体の癒しのために、たまには温泉旅行をしてみたらいかがでしょうか。